Можно почитать онлайн Хлеб и вино. Библейская диета. Написанная Нина Башкирцева. Насладимся вполне ожидаемым эффектом от погружения в волнующий мир книги. Некоторые подробности и объяснения можно найти в специальной литературе: Год в Джунглях. Книга производит очень сильное впечатление.     Нужная литература